Objevila jsem pro sebe relaxační metodu, která mi pomůže se na chvíli soustředit na něco jiného než je práce a podobné věci.
Jde o Zentangle, kreativní meditaci, která využívá Zen Doodling, skicování, nebo lépe necílené kreslení, kdy se naše mysl zaobírá něčím jiným.
Každý Zentangle obrázek se skládá z několika částí, a to z různých typů vzorů. Ty se mohou slévat, protínat nebo jeden z druhého vyrůstat. Tím vzniká kresba.
Je potřeba jen notýsek, nebo papír a pár tužek či linerů.
A možná i nějaký návod, jak vzory vytvářet. Najdete jich mnoho na youtube, ale existují také aplikace, jako Doodle Patterns. Část je zdarma, část je nutné zaplatit.
Řekla bych, že takhle mohou relaxovat i děti ve škole. A každý černobílý obrázek si zaslouží vybarvení, takže může sloužit jako zajímavá relaxační omalovánka pro někoho, kdo zase relaxuje právě pomocí omalovánek.
